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Vermeide Fehler, damit du später nichts bereust!

Hattest du schon einmal ein richtig gutes Gefühl bei einem Test und warst dann richtig enttäuscht? Als du nach der Rückgabe deinen Test durchgelesen hast, hast du entdeckt, dass du “unnötige” Fehler gemacht hast, was dich wütend auf dich selbst gemacht hat?
Ich denke, das passiert jedem Schüler/jeder Schülerin im Laufe der Schulzeit, was aber nicht schlimm ist. Wichtig ist, dass du dich wegen einer „Zahl“ in Form einer Note nicht selbst runtermachst und vor allem nicht denkst, dass du dumm bist. Vergiss nich: Noten sagen nichts über deine Intelligenz aus. Ich weiss, dass du vielleicht sagst: “Ja, aber diese Zahl ist entscheidend für meine Zukunft”. Vielleicht brauchst du einfach eine gewisse Routine, denn wenn du weisst, wie du bei einem Test oder einem Projekt vorgehen musst, wirkt das vorbeugend vor Angst und Stress.

Und gerade im Hinblick auf das Stichwort “Stress” zeige ich in diesem Kapitel auch noch einige Techniken, wie du aufkommenden Stress während einer Prüfung vermeiden kannst.

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Tipps an Lehrpersonen

<aside> <img src="/icons/school_brown.svg" alt="/icons/school_brown.svg" width="40px" /> Wenn Sie möchten, dass Ihre Schüler:innen an Prüfungen wirklich zeigen können, was sie können ohne in Stress zu geraten, dann nutzen Sie folgende Tipps:

Überlegen Sie sich genau, mit welcher Art von Leistungserhebung Sie welche Kompetenzen überprüfen wollen. Braucht es wirklich eine Prüfung, um einen Einblick in das Lernen zu bekommen?
Eine Möglichkeit sind regelmässige Quizzes ohne Noten. Damit nutzen Sie die Effekte der Spaced Practice und Sie verringern den Druck und die Angst vor Prüfungen.
Geben Sie klar an, welche Fähigkeiten und welches Wissen am Test erwartet werden.
Üben Sie Frageformate mit der Klasse so dass es keine Missverständnisse gibt. Prüfungsformate sollten nicht von Glück oder Intuition abhängen. </aside>

Literatur

<aside> <img src="/icons/document_gray.svg" alt="/icons/document_gray.svg" width="40px" /> Willingham, D. (2023). Outsmart Your Brain. London: Souvenir Press.

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